Neidealios šventės be streso

Gruodžio 5 d. bibliotekoje  vyko Danguolės Krupovnickienės mokymai, kaip pasitelkus Geštalto psichologiją išvengti Kalėdinio streso. 

Svajonių pasaulyje Kalėdos yra šventė su mylima šeima, blizgučiais, eglutėmis, dailiu vyniojamu popieriumi, sniego pusnimis, vilnonėmis kojinėmis ir židiniu. Bet ši vizija realybėje labai dažnai virsta nerimu ar net panika, kai eglutės spygliai pradeda birti, lempučių girlianda neveikia, o ir dovanos ne tokios, kokių tikėjomės.

Kaip to išvengti? Geštalto psichologija siūlo susitelkti į savo kvėpavimą ir kūno pojūčius, pasistengti būti čia ir dabar bei atsisakyti nepamatuotų lūkesčių. D. Krupovickienė teigė, kad „stresą mums kelia ne tikra, o mūsų susifantazuota realybe. Tad kuo labiau suvoksime ir prisiimsime atsakomybę už savo tikruosius poreikius, tuo geriau jausimės“.