Jūsų vidinis laikrodis

Suhas G. Kshirsagar ir Michelle Seaton

Jūsų vidinis laikrodis

Jūsų vidinis laikrodis: [kaip susikurti kasdieninį ritmą, kuris pakeistų jūsų sveikatą ir gyvenimą] / Suhas G. Kshirsagar ir Michelle Seaton; Deepako Chopros pratarmė; iš anglų kalbos vertė Nomeda Gudelienė. - Vilnius: Alma littera, 2018.

„Pasakykite, kokia jūsų kasdienė rutina, ir pasakysiu, kaip jaučiatės. Pasakykite, kada valgote, ir pasakysiu, ar jums lengva, ar sunku išlaikyti savo svorį. Pasakykite, kada mankštinatės, ir pasakysiu, ar stiprinate savo organizmą, ar jį tik alinate. Pasakykite, kada vakare išjungiate televizorių ar kompiuterį, ir pasakysiu, ar jautrus esate stresui...“ (dr. Suhas G. Kshirsagaras).

Knygoje, remiantis šiuolaikiniu mokslu ir senovės Indijos medicinos praktika, atskleidžiama, kokią įtaką paros ritmas turi sveikatai ir kodėl aktyvaus gyvenimo recepto reikia ieškoti savo dienotvarkėje. Dr. Suhas G. Kshirsagaras pataria įsiklausyti į organizmo siunčiamus signalus, pertvarkyti netinkamą dienos ritmą, bet nepulti iš esmės keisti save.

Daugiau naujų dokumentų rasite ČIA

 

 

 

Skaitymo festivalis
Bibliotekos rekonstrukcija
Mickevičiana
Vilnijos vartai
Knygų lobis
Bibliotekos pažangai 2
Saugokduomenis.lt
Interaktyvi biblioteka
Epaveldas
Knygos per penki TV